SWIM 34: Feb./März 2019


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Training, Tempo, Tools – die SWIM 34 bringt jede Menge Spaß und Abwechslung in den Pool. In dieser Ausgabe zeigen wir, wie Sie Pull-Buoys, Paddles, Bretter und Co. im Training sinnvoll einsetzen, ohne Gelenke, Muskeln und Knochen übermäßig zu strapazieren. Außerdem gehen wir den Geheimnissen einer effizienten Atmung auf die Spur und SWIM-Coach Petra Wolfram gibt Tipps für den perfekten Armzug. Natürlich hat die Olympia-Trainerin wieder zahlreiche Trainingspläne zwischen zwei und fünf Kilometern entworfen, mit denen Sie sofort loslegen können.
Wussten Sie, das Topathleten ein 400- oder 800-Meter-Rennen heute „negativ“ schwimmen? Was das bedeutet, und ob auch Sie durch eine klügere Renneinteilung schnellere Zeiten schwimmen könnten, erläutern wir in einem Artikel zum Thema Pacing. Außerdem haben wir Vize-Weltmeisterin Franziska Hentke zu ihrer Paradestrecke 200 Meter Schmetterling interviewt und eine Autorin nach London geschickt; zu einem Kongress der International Swimming League, die kurz davor steht, den Schwimmsport zu revolutionieren.
 

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