DVD: Yoga - effektive Regeneration für Ausdauersportler


DVD: Yoga - effektive Regeneration für Ausdauersportler

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Nach jeder intensiven sportlichen Belastung benötigt der Köper Regenerationszeit. Mangelnde Erholung führt zu Überlastungserscheinungen, schlechten Leistungen und im schlimmsten Fall zu Verletzungen.

Yoga hilft Ausdauersportlern bei der Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene. Der ganzheitliche Ansatz fördert Erholung und Stressabbau. Die ruhige und bewusste Atemführung beim Yoga steigert die Entspannungsfähigkeit, Konzentration und Selbstwahrnehmung.

Das in sich abgeschlossene Übungsprogramm ist für Ausdauersportler mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse gleichermaßen geeignet.

Autorin: Ariane Heck
Laufzeit: ca. 60 Min.
ISBN: 978-3-936376-72-2

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