DVD: Yoga - mehr Kraft für Ausdauersportler


DVD: Yoga - mehr Kraft für Ausdauersportler

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Kraft und Stabilität sind wesentlich für gute Leistungen im Ausdauersport. Mit einer starken Körpermitte und kräftigen Antriebsmuskeln können Sie sich ökonomischer und dadurch schneller fortbewegen. Nicht zuletzt ist eine gute Rumpfstabilität ein wirksamer Verletzungsschutz.

Dieses Yoga-Programm stärkt Ihre Rumpfmuskulatur und Ihre Arme und Beine. Der ganzheitliche Ansatz von Yoga sorgt zudem für einen körperlichen und mentalen Ausgleich zu der Belastung in Training und Wettkampf. Das in sich abgeschlossene Übungsprogramm ist für Ausdauersportler mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse gleichermaßen geeignet.

Autorin: Ariane Heck
Laufzeit ca. 60 Min.
ISBN: 978-3-936376-71-5  

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