Die Laufbibel: Das Übungsprogramm


Die Laufbibel: Das Übungsprogramm

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Das Übungsprogramm zum gesunden Laufen

Diese DVD ist die ideale Ergänzung zum Standardwerk „Die Laufbibel“: Sie erhalten das Übungsprogramm von natural running im bewegten Bild. Profi-Läufer zeigen die richtige Lauftechnik und führen zur Veranschaulichung auch typische Lauftechnik-Fehler vor. Sie erfahren, mit welchen Übungen Sie schlechte Lauftechnik vermeiden und gute Lauftechnik trainieren können. Außerdem enthält diese DVD alle natural-running-Übungen zu den Bereichen Laufkraft, Rumpfstabilisation, Koordination, Lauf-Abc und Stretching – vom Einsteiger- bis zum Profi-Niveau. Zu jedem Bereich erhalten Sie zudem Experten-Tipps von Dr. Matthias Marquardt.

ca. 60 Min. Laufzeit
Info-Programm FSK 0

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