Schneller Rad fahren


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Wissenschaft im Training erfolgreich umsetzen

Mit „Schneller Rad fahren“ steigern Athleten ihre Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Effizienz auf dem Rad. Der anerkannte Radsporttrainer Hunter Allen und der renommierte Wissenschaftler Dr. Stephen Cheung erläutern, wie Athleten die neuesten Erkenntnisse und Errungenschaften aus Wissenschaft, Forschung und Technik nutzen können, um besser zu trainieren und schnellere Zeiten im Rennen hinzulegen. Die Autoren behandeln die aktuellsten Forschungsergebnisse zur Periodisierung, Laktat schwelle, Regeneration und Sitzpositon auf dem Rad bis hin zur richtigen Tritttechnik und -frequenz sowie alle Aspekte des Ausdauertrainings, der Vorbereitung und des Wettkampfs. Zudem enthält „Schneller Rad fahren“ Interviews mit Experten zu einer breiten Themenpalette: Interpretation von Laborergebnissen, Ermüdung, Trainingsüberwachung, hochintensives Training, Vermeidung und Erholung von Übertraining, Pacing, Sitzposition, Quadrantenanalyse bei der Wattmessung, Hydratation und Strategien zur Kühlung.

Hunter Allen
Dr. Stephen Cheung
Schneller Rad fahren
Wissenschaft im Training erfolgreich umsetzen
280 Seiten
Hardcover, 19 x 23 cm
ISBN 978-3-936376-93-7

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