Die 50 wichtigsten Übungen


Die 50 wichtigsten Übungen

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Kraft, Flexibilität und Koordination für Triathleten

Triathlontraining besteht nicht nur aus Schwimmen, Radfahren und Laufen, sondern auch aus einem gezielten Übungsprogramm. Denn kräftige Antriebsmuskeln, ein starker Rumpf und eine gute Dehnfähigkeit sind nicht nur wichtig für das schnelle Vorankommen in allen drei Disziplinen, sondern auch ein wirksamer Schutz vor Verletzungen und Überlastungen. In diesem wasserfesten Übungsguide, der in jede Sporttasche gehört, beschreibt sie die 50 besten und wichtigsten Übungen, die jeder Triathlet beherrschen sollte.

Nina Eggert
Die 50 wichtigsten Übungen - Kraft, Flexibilität und Koordination für Triathleten
54 Seiten, 15 x 21 cm, laminiert, Spiralbindung
ISBN 978-3-936376-21-0

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