SWIM 09: Winter 2014/2015


SWIM 09: Winter 2014/2015

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In der SWIM 09 dreht sich alles um den fehlenden Wasserdruck und wie Schwimmer mit den richtigen Übungen effizienter und schneller vorankommen. Neben Technik-Tipps gibt es die bewährten Trainingspläne von SWIM-Coach Holger Lüning für Becken- und Freiwasserschwimmer. Thema in der aktuellen Ausgabe: Effektives Schwimmen im Winter mit abwechslungsreichen und gezielten Grundlageneinheiten. Der Ratgeber „Schwimmerknie“ beantwortet die wichtigsten Fragen zur schmerzhaften Reizung im Kapsel-Band-Apparat und stellt die wichtigsten Übungen zur Prophylaxe vor.

 

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