Zugseiltraining – lieferbar ab 27.04.2017


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Das Zugseiltraining ist eine traditionelle Trainingsmethode, die für Schwimmer und Triathleten viele Vorteile bietet: Es spart Zeit und Trainingskilometer, ist auch ohne Wasserfläche an verschiedensten Orten einsetzbar und eine sinnvolle Ergänzung zum spezifischen Schwimm- und Triathlontraining.

Zugseiltraining findet seine Anwendung zur Schulung von Kraft, Ausdauer und vor allem der Schwimmtechnik. Es kann als eigenständige Trainingseinheit oder zum Warm-up eingesetzt werden und bietet eine gute Alternative, wenn ein Schwimmbadbesuch einmal nicht möglich ist.

In dieser Trainingsanleitung werden die Grundlagen des Zugseiltrainings erläutert. Ein Repertoire von 18 Übungen wird in 12 Work-outs zu zielgerichteten Trainingseinheiten zusammengestellt. Damit wird die Trainingsanleitung zum dauerhaften Begleiter zum Training, im Alltag und auf Reisen.

Zugseiltraining
Technik, Kraft und Ausdauer für Schwimmer und Triathleten

ISBN 978-3-95590-131-8
27 Karten im Schuber

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